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电脑族：防衰抗皱三妙招

发布时间：2021-01-28 来源：首页11219

转入E时代，高效率和快节奏出了现代办公的主流。然而不少长年面临电脑的青年人于是以过早地经常出现生理上凋亡、体质上衰落和心理上衰微的现象。电脑办公族该如何应付这种早衰综合征？页面图片转入下一页合理放置电脑尽可能别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑电磁辐射最弱的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而电磁辐射最强。

以能看清楚字不尽相同，最少50厘米到75厘米的距离，这样可以增加电磁辐射的损害。调整好电脑显示器和坐椅的相对高度。

当人的视线与向地心垂线的夹角为115度角左右时，人的颈部肌肉最放开。普通的写字台是为人们低头书写设计的，作为电脑桌高度不适合，网际网路时长时间“昂”着头颈椎不会迅速劳损。

如果没条件替换专门的电脑桌，可以将坐椅逐步加高，直到颈部感觉放开为止。页面图片转入下一页谨防眼睛中招办公室丽人面部凋亡最显著的地方就是双眼。用于眼霜有滋润的效果，除了可以降低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也不具备提高皱纹、细纹的功效。眼胶和眼霜的功用差不多，只是胶状质地擦起来更为清新，白天用于皮肤没开销感觉，可消除眼袋、舒缓眼部肌肤症状。

留意用眼习惯，间隔1小时就要睡觉5至10分钟，眺望放开。显示屏的亮度要高，不能过暗，背景尽可能自由选择多色素的，在读长篇的文本时白底黑字和黑底白字交错用于，可以试着做到眼球习(旋转眼球，顺时针三下，逆时针三下，交错)。尽可能不要在黑暗中看电脑。

页面图片转入下一页跟“鼠标手”拜拜网际网路族每天反复在键盘上点字和移动鼠标，造成周围神经受损，经常出现手部麻木、灼痛、腕关节出血、手部动作不灵活性甚至无力等“腕管综合征”。尝试依序做到特例动作： (1)用手表做到辅助器械，按顺时针和逆时针旋转手腕25次； (2)吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依序伸开小指、无名指、中指、食指。

左右手各10次； (3)用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每所指各做到10秒钟，稳定排便； (4)双掌文殊，前后运动摩擦致微热。每天3分钟，有助增进血液循环，减轻手腕肌肉酸痛，避免腕关节骨刺炎症。

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